室內(nèi)健身沒有跑步消耗熱量 室內(nèi)健身越來越受到人們的青睞，尤其是在城市中心區(qū)域居住的人群。然而，有研究顯示，室內(nèi)健身與室外跑步相比，并不能消耗相同數(shù)量的熱量b體育官網(wǎng)。以下是關(guān)于室內(nèi)健身熱量消耗的一些研究發(fā)現(xiàn)和相關(guān)觀點。 1. 研究發(fā)現(xiàn) 一項由健身專家組織進行的研究發(fā)現(xiàn)，室內(nèi)健身器械的熱量消耗效...